Entrevistamos la doctora Silvia Catalan, del portal de psicologia online siquia , sobre como elaborar frente a las sentimientos de angustia en la primera citacion.
Desde el aspecto de ojeada psicologico, ?cuales generalmente son los sentimientos corrientes ante una primera citacion?
Es normal que ante una primera cita nuestros sentimientos asi como emociones esten a requiebro de piel. Las sentimientos mas habituales ante esta circunstancia generalmente son la inquietud, la ilusion y no ha transpirado el temor. Inquietud porque nunca sabemos que va an ocurrir, ilusion y no ha transpirado pavor por motivo de que estamos ante una situacion recien estrenada en la cual ponemos demasiadas expectativas desplazandolo hacia el pelo tememos que nunca se cumplan.
?De que forma puede perjudicar la ansiedad en los primeros momentos de una conexion?
Existen muchos consumidores que colocan la totalidad de las expectativas vitales en el hecho de Adquirir la pareja. Cuando esto seria asi, la necesidad de que cualquier vaya rematado es enorme. Seria alli en donde suele muddy matches aparecer la ansiedad. Estas seres intentan por todo el mundo los medios agradar a la nueva pareja, anteponiendo las deseos del otro a los suyos propios e, incluso, llegando a fingir cosas que no son con semejante de demostrarles que son su pareja ideal.
Estas situaciones generan gran ansiedad Con El Fin De la persona que las vive asi como generalmente son muy contraproducentes. Cuanto mas se esfuerzan en acoplar a la excelencia, menor naturales y no ha transpirado genuinas aparecen ante las ojos del otro.
?Es concebible controlar sobre alguna manera esta ansiedad? ?Que recomendaciones concretas pueden ofrecen al respecto?
Seria trascendente que se reconozcan los sintomas sobre la ansiedad, que pueden ser fisiologicos, como aceleracion de el pulso, rubor en las mejillas o ritmo respiratorio acelerado; cognitivos, como sensacion sobre inseguridad, complejidad de pernoctar o humor variable, y conductuales, como la tartamudez o los desplazamientos involuntarios de estas extremidades.
De todos ellos, los unicos sintomas que mas o menor podemos dominar son las conductuales, puesto que las fisiologicos y las cognitivos son «automaticos». No obstante si hay alguna cosa que podriamos elaborar, desplazandolo hacia el pelo seria tratar reducir la posibilidad de que aparezca la angustia.
De ello aca van unas pequenas recomendaciones
Meditar en positivo una citacion no seria un examen. Con el fin de los dos resulta una posicion recien estrenada. Relajate asi como disfrutala. Ir con ropa y calzado sencillo pero queramos pasmar, mas vale priorizar una cierta confort. Eso te dara mas empuje ti identico y estaras menos atento de ti y mas sobre tu citacion. Planifica tu tiempo En Caso De Que sabes que nunca vas an alcanzar regresar a las siete, queda a las ocho. Mas vale que te acerca de lapso que nunca que poseas que ir corriendo. Entretanto vas al coincidencia de tu cita, respira hondo aprovecha el momento primero sobre que os veais de efectuar dos respiraciones hondas desplazandolo hacia el pelo relajantes. En caso de que todos estos puntos nunca nos favorecen, nunca es necesario tener panico a tener una valoracion experto sobre un terapeuta.
?Que temas de conversacion serian los mas apropiados en el inicio sobre la relacion? ?Recomiendan a las parejas hablar abiertamente de todo desde un principio o seria preferible aplazar algunos temas mas delicados, como puedan acontecer la religion o la politica?
La mejor postura para que una conexion sea saludable y no ha transpirado duradera es la sinceridad desplazandolo hacia el pelo la destreza sobre podernos presentar ante el otro igual y como somos. Asi por consiguiente, podriamos declarar que, en general, nunca Existen temas sobre chachara mas apropiados que otros, todo el mundo son validos todo el tiempo asi como cuando las 2 usuarios implicadas se sientan comodas con ellos.
?De que forma puede mediar la accion o no sobre sexo en las primeras citas sobre rostro a la trato mas a largo plazo?
Nunca Tenemos estudios concluyentes que demuestren que la costumbre de sexo en las primeras citas sea predictiva sobre la contacto mas larga o menos. En este significado, en el sexo no hay reglas mas alla de estas que se establezcan dentro de las dos individuos implicadas.